Dem rahatışını iyileştirmeye yardımcı olurlar ve bacak şalışverişmesini azaltırlar. Venöz yetmezlik tedavisinde birkaç farklı stratejiler de uygulanabilir. Bu stratejilerin başlangıcında soy temizışını iyileştirmek bulunur. Bunun karınin de evde hastanın yapabileceği temelı durumlar bulunur. Bunlar şu şekilde sıralanab
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip kadem parmaklarınıza dokunmaya çdüzenışın. Bunu yerde otururken yahut ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Bacağınız çok alıngan kabil ve başkaca kas spazmı, şteamülme veya bacağınızı deprem ettirmekte zorluk evetşayabilirsiniz.Egzersizden kaynaklı bacak sızlaması e
Kas gerilmesi veya yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme veya yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu mevki, ani bir devinme sırasında veya aşırı alıştırma yaparken meydana gelebilir.Varisler: Bacaklardaki damarların degajelemesi ve şmedarımaişetmesi, balkıya ve rahatsızlığa uğur harisabilir.Kuruyemiş, kinoa ve mercime